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Was tun gegen Herbstdepression?

Mit dem Herbst kommen die Symptome wieder: Das Gefühl von Unausgeglichenheit und Lustlosigkeit. Heißhunger auf Süsses und der unstillbare Wunsch nach Licht. 1 Million Menschen leiden in Osterreich darunter...

Die soziale Aktivität wird geringer. Man verspürt ein erhöhtes Schlafbedürfnis, das aber trotzdem nur wenig Erholung bringt. Die Konzentrationsfähigkeit wird ebenso schlechter wie die die Leistungsbereitschaft geringer wird. Heißhunger auf Süßigkeiten und ähnliches zeigt sich ebenfalls.

Treten solche Symptome regelmäßig jedes Jahr auf, so besteht der Verdacht auf eine Herbstdepression, der oft jedoch verhältnismäßig einfach begegnet werden kann: So können spezielle Tageslichtlampen dem Organismus das fehlende Sonnenlicht ersetzen und so eine längerfristige Linderung der Symptome bewirken. Auf Medikamente sollte nach Ansicht des Österreichischen Roten Kreuzes jedoch verzichtet werden, auch sollten Betroffene auf jeden Fall zur korrekten Diagnose sicherheitshalber einen Arzt aufsuchen.

Besonders Frauen im Alter zwischen 25 und 45 Jahren sind von Herbstdepressionen betroffen, aber Männer leiden ebenso unter dem Sonnenlichtmangel in den kalten Jahreszeiten.

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